El baño tradicional es algo que mucha gente hace por diversas razones. Desde la lactancia hasta prepararse para ir al trabajo, hay muchas razones para ducharse antes de acostarse. Pero, ¿qué beneficios tiene el baño tradicional sobre otras formas de mantener la salud de la piel? Siga leyendo para saber más.
¿Cuáles son las ventajas de la ducha tradicional?
La ducha tradicional forma parte de la cultura humana desde hace milenios, y muchas culturas aún la practican. De hecho, la palabra «ducha» se encuentra en muchos idiomas de todo el mundo, y su uso se ha extendido a lo largo de la historia. El concepto de la ducha tradicional es sencillo: se vierte agua en una bañera o tina y luego se lava.
¿Por qué ducharse antes de acostarse?
Una de las cosas más importantes que hay que hacer antes de irse a dormir es asegurarse de estar completamente hidratado. Una persona media bebe entre tres y cinco vasos de agua después de levantarse, y esa cifra puede aumentar o disminuir según el peso corporal de cada individuo.
Si no bebes suficiente agua, tu piel estará seca y escamosa, y probablemente te costará más conciliar el sueño. Por eso es importante que bebas los dos litros de agua diarios recomendados. También es importante asegurarse de no beber demasiada agua, porque el peso del agua puede afectar al sueño y dificultar los sueños.
Mantener la salud de la piel
No sólo te estás revisando en la ducha, sino que tu piel también está recibiendo hidratación del agua. Las sandías son una de las flores más comunes de Kerala, pero también puedes encontrarlas en otras partes del mundo. Así que, si eres como mucha gente, probablemente tomes muchas sandías.
Beneficios del baño tradicional
El baño tradicional no sólo tiene beneficios para tu piel, también te mantiene hidratado. Al eliminar el estrés y la presión innecesarios de tus músculos, podrás relajarte y dormir más profundamente. Además, el baño tradicional es una forma estupenda de eliminar toxinas y proteger la piel de las manchas.
Cuidados de la piel durante el baño
Además de los beneficios del baño tradicional, hidratar la piel también puede ayudar a mantenerla hidratada. Hidratar tu piel es la mejor manera de deshacerte de esa sensación de sequedad y descamación que tienes después de un duro día de trabajo. Puedes utilizar mantecas corporales, bálsamos corporales o incluso aceites para hidratar la piel.
Los aceites son estupendos por un par de razones. Una es que mantienen tus cáscaras de pistacho limpias y distintas. Otra es que son una gran fuente de vitamina E, que protege tu piel de grietas y agujeros causados por la ropa y los zapatos.
Conclusión
Los beneficios del baño tradicional son muchos. Mantiene tu piel hidratada, limpia y tus músculos y tendones sanos. También mantiene tu ritmo cardíaco bajo, lo que es importante para los entrenamientos y después del trabajo. La ducha tradicional es una forma estupenda de asearse y relajarse antes de irse a la cama. También es una forma estupenda de prepararse para el trabajo y evitar pasar demasiado frío o calor mientras se hace ejercicio. El baño tradicional es una forma estupenda de dormir bien y puede proteger la piel de los rayos UV. Y si eres de los que tienen la piel sensible, también puedes utilizar un tónico o una crema hidratante mientras estás en la bañera. Protege tu piel de los dañinos rayos UV del sol poniéndote crema solar todos los días.