LA agua de piña se puede hacer en casa rápidamente y es excelente para quienes buscan desinflar el cuerpo, aliviar la retención de líquidos, la celulitis y también puede ayudar con la pérdida de peso. No solo, el agua de piña también es hidratante y contiene importantes vitaminas para la salud.

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Beneficios del agua de piña

Efecto detox

El agua de piña ayuda a desintoxicar el organismo. Es decir, por ser hidratante y diurético, facilita el trabajo de los riñones y el hígado: desintoxicar el organismo. También promueve una mayor sensación de saciedad.

Reduce la hinchazón

Además, también por ser hidratante y diurético, ayuda al organismo a no retener el exceso de líquidos. Por tanto, reduce la hinchazón, previene la aparición de celulitis, facilita la digestión y más. En consecuencia, reducir la hinchazón también puede ayudar con la pérdida de peso.

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Fortalece la inmunidad

No solo la piña es una de las frutas más ricas en vitamina C. Por lo tanto, su agua también contiene la vitamina antiinflamatoria y puede fortalecer la inmunidad, además de prevenir procesos inflamatorios. El agua también contiene bromelina, un analgésico natural.

Además de fortalecer la inmunidad, la bebida también puede prevenir el estrés oxidativo, causado por los radicales libres y que causa el envejecimiento prematuro.

Reemplaza los electrolitos después de la actividad física.

¿Corriste o hiciste algún ejercicio que te hiciera sudar mucho? El potasio presente en la piña y su cáscara proporciona los electrolitos perdidos durante el entrenamiento. Incluso se puede consumir durante el esfuerzo físico para asegurar la ingesta de potasio. Así, se evita la fatiga temprana y sus consecuencias, como los calambres.

Cómo preparar agua de piña

  • Se puede preparar usando solo la cáscara de la fruta o la propia piña; en este caso, corte la fruta en cubos pequeños;
  • Se debe hervir 1 litro de agua;
  • Luego, cuando el agua ya esté hirviendo, agregue los cubos de piña o trozos de su cáscara al agua, donde deben permanecer unos 10 minutos;
  • Finalmente, apaga el fuego y espera a que baje la temperatura. Vierta el agua en una jarra y sirva.