El término «estética» se ha convertido en una especie de palabra de moda hoy en día. Se utiliza de forma casi universal, como la palabra «ideal» o el concepto de «más guapo que tu mejor amigo». El efecto que la estética tiene sobre nosotros es a menudo malinterpretado e incluso sospechosamente exagerado. Cuando oímos hablar del impacto de la estética en nuestro bienestar emocional, solemos suponer que se refiere al estrés que siente la gente cuando ve o toca una obra maestra del arte o el diseño. Pero esto no es necesariamente así.
En realidad, la estética no afecta a nuestro bienestar emocional, al menos no directamente. De hecho, como todos sabemos, los sentimientos son sólo una conjetura de la psicología, y la estética no es una de ellas.
¿Qué efecto tiene la estética en nuestro bienestar emocional?
La gente suele confundir el efecto de la estética en nuestro bienestar emocional con el efecto de otras emociones negativas en nuestro bienestar emocional.La estética puede afectar a nuestras emociones de muchas maneras. Por ejemplo, si vemos una foto de un ser querido al que amamos, o si vemos un vídeo de un amigo que nos gusta, o si vemos un vídeo de un mentor al que respetamos, o si vemos un vídeo de un libro que nos hace pensar en nuestro ser querido, entonces esa foto, vídeo o libro tendrá un efecto sobre nuestro bienestar emocional similar al de una emoción positiva sobre nuestro bienestar emocional.
Si pensamos en un autorretrato, por ejemplo, o en una foto de un amigo que tenemos, o en una cita de un amigo, o en una cita de un mentor, entonces esas cosas tendrán un efecto sobre nuestro bienestar emocional similar al de una emoción negativa sobre nuestro bienestar emocional. Pero los estímulos estéticos no tienen necesariamente este efecto sobre nuestro bienestar emocional.
¿Qué tiene que ver un entorno estético con nuestro bienestar emocional?
Estética es un término amplio que se refiere a la modificación o alteración del aspecto o los componentes naturales o medios de nuestro entorno visual. También puede referirse a la modificación del impacto emocional de los medios de comunicación, el arte, el diseño u otros contenidos visuales. El efecto de la estética en nuestro bienestar emocional puede ser sutil o drástico.
Puede hacernos sentir felices, tristes o neutros. También puede hacernos reflexionar sobre la belleza o la conveniencia de ciertas cosas. La estética puede cambiar nuestro estado de ánimo y hacernos sentir agradables o desagradables.
El efecto de la estética en el bienestar mental y físico
La estética puede tener un efecto sobre nuestro bienestar mental y físico al alterar nuestras actividades cotidianas. Si un jefe le grita y su pareja está en la habitación, probablemente pensará en el efecto de la estética en su relación.
Si sale a tomar un descanso, o si sale a correr y la ruta que toma parece un parque infantil, entonces probablemente pensará en el impacto de la estética en su bienestar físico. No sólo tu cuerpo parecerá más amplio y atrevido, sino que tu mente podría dar rienda suelta a ideas y soluciones. Probablemente te sentirás más inclinado a relacionarte y estar cerca de otras personas que tengan un estado emocional similar al tuyo.
¿Por qué afecta la estética al bienestar?
Puede que nos sorprenda saber que lo que asociamos con la felicidad, la salud y el éxito es en realidad la tristeza. Al fin y al cabo, la felicidad suele asociarse a emociones positivas, mientras que la salud y el éxito suelen asociarse a emociones negativas. Podría ser que mientras nuestro cerebro intenta averiguar a toda prisa qué nos hizo felices, nuestras expresiones emocionales llegan tarde.
Si piensas constantemente en cómo podrían ir mejor las cosas, es probable que te sientas como un tigre en miniatura. Si además echas de menos a tu mejor amigo, entonces es posible que sientas que te estás perdiendo a un buen compañero. Si a veces te sientes fuera de control y estresado, puede que estés compensando en exceso la presencia de un cachorro de tigre. Puede que estés pensando constantemente en lo que podría ser mejor, y por eso echas de menos tener un amigo con el que hablar y reír.
Conclusión
En definitiva, la estética tiene muy poco que ver con nuestro bienestar emocional. Tampoco tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental o físico. Tiene muy poco que ver con nuestra interacción social, nuestras relaciones con los compañeros o nuestro proceso creativo. Tiene muy poco que ver con nuestro trabajo o con cómo nos sentimos cuando estamos muy cansados o estresados. Tiene muy poco que ver con cómo nos sentimos cuando estamos deseando hacer algo diferente o emocionante. Tiene muy poco que ver con lo que queremos que ocurra en la vida y con cómo queremos vivirla.
Nunca deberíamos olvidar que lo único que de verdad importa somos nosotros mismos, y eso es lo que haremos hasta el día de nuestra muerte. Nunca debemos olvidar que el sentido de la vida es descubrir lo que nos hace felices y aprovecharlo al máximo. Nunca deberíamos olvidar que todo lo que tenemos que hacer es encontrar la pareja adecuada, tener el trabajo adecuado y aprovechar al máximo nuestro tiempo en la vida. Nunca deberíamos olvidar que cualquiera puede sentirse feliz o infeliz, luminoso u oscuro, en cualquier momento. Sólo viviendo una vida auténtica podremos descubrirlo por nosotros mismos.