Guía cómo hacer crecer el cabello más rápido

El cabello largo nunca pasa de moda. Transmiten salud, belleza, confianza y sensualidad como nadie más, y para ello deben estar siempre bien atendidos. Hacer que el cabello crezca más rápido con un cabello fuerte, saludable y grueso se convierte en el objetivo de todas las mujeres que sueñan con un cabello perfecto e incluso de los hombres que les gusta mantener su cabello en buen estado.

¿Qué hacer para hacer crecer el cabello?

La clave para lograr un tamaño de cable tan soñado es seguir una rutina de cuidado y respetar cada fase de crecimiento y sus particularidades. Al igual que nosotros, el cabello también necesita tiempo, cuidado, nutrición, afecto y un cierto espacio para desarrollarse fuerte y saludable.

El cabello sigue un ciclo de crecimiento. Disminuyen la velocidad y se detienen en un punto específico hasta que el cable cae. Tanto en hombres como en mujeres, los mechones de cabello siguen este riguroso ciclo de crecimiento, que se divide en tres fases:

  • Fase Anagen: Es la fase de nacimiento y crecimiento del cabello. En esta etapa, el cabello crece aproximadamente 1 cm por mes durante largos períodos, que pueden variar de tres a seis años.
  • Fase de Catagen: Aquí el crecimiento se ralentiza, el hilo se debilita y comienza a morir. Puede demorar hasta tres semanas en completarse.
  • Fase telógena: Son los últimos tres meses de un cabello. El cable viejo es empujado por el cable de fase anágena más nuevo para dar paso a un nuevo ciclo de crecimiento.

Por lo general, alrededor del 90% de nuestro cabello está en la fase anágena. Esto significa que todavía están creciendo y pueden ser restaurados y fortificados para que lleguen al final del ciclo, asegurando que se hagan cada vez más grandes.

¿Cuál es el tratamiento ideal para hacer crecer el cabello?

Antes de pensar en el tratamiento óptimo para hacer que el cabello crezca más rápido, debe evaluar algunos problemas como mala dieta, cuero cabelludo o enfermedades autoinmunes y productos químicos que se aplican al cabello. Romper los cables temprano siempre se desencadena por un factor determinante, que interferirá en gran medida con la forma en que necesita adaptar su rutina de atención.

En algunas personas, una dieta pobre hace que los cables se debiliten. Equilibrar la dieta y consumir el alimentos correctos, puede invertir la carcasa y obtener cables más fuertes. En otros casos enfermedades del cuero cabelludo o de origen endocrino, puede debilitar toda la estructura del cabello y hacerlo quebradizo. En estos casos, es ideal adoptar tratamientos auxiliares para estimular el crecimiento.

En el caso del uso constante de productos químicos, es necesario un cuidado intensivo en la rutina diaria, para que los cables soporten la carga completa de productos que reciben. Además, es importante tener en cuenta que la química utilizada es ideal para la estructura del cable para que no haya un temido “corte químico”.

Tratamientos caseros

Aquellos que sufren de cabello débil y quebradizo saben cuán caros y difíciles de encontrar son los productos cosméticos. Las alternativas caseras se convierten en una opción viable, fácil y súper barata porque la mayoría de los ingredientes ya están en casa y se pueden hacer en ese momento.


Lavar el cabello en agua fría: se ve tonto, pero hace toda la diferencia a los cables! El agua fría ayuda a reducir el estrés de las glándulas sebáceas en el cuero cabelludo, lo que reduce la grasa producida. Tener un cabello menos grasoso significa lavarse el cabello con menos frecuencia, lo que reduce la carga química que proviene del champú y el acondicionador y evita que se sequen las puntas.


Aceite de coco: muy diferente de otros aceites, el aceite de coco penetra profundamente en los mechones de cabello, acondicionando cada uno por completo y devolviendo la humedad. Es excelente para aquellos a quienes les gusta hidratar su cabello con mayor frecuencia porque no deja residuos que puedan acumularse a lo largo del cabello o el cuero cabelludo. También tiene una carga de nutrientes esenciales que hacen crecer el cabello, como la vitamina E, K, hierro y algunos antioxidantes naturales.


Aceite de oliva: El aceite de oliva virgen extra suele estar siempre sobre la mesa a la hora de las comidas. Rico en ácidos grasos y vitamina E, tiene numerosos beneficios para la salud, ¡incluso para aquellos que quieren crecer su cabello! La aplicación de aceite de oliva directamente a los hilos para el tratamiento y la humectación, así como el acabado, puede marcar la diferencia en la hidratación y el crecimiento del cabello.


Leche de coco: Además de dejar un maravilloso aroma en el cabello, la leche de coco es rica en fósforo, zinc, manganeso, hierro, azúcar y vitaminas B, vitamina C, E y ácido láurico. Remojar el cabello en leche de coco ayuda a regenerar, hidratar, humectar y dejar hebras fuertes para que el cabello crezca sin obstáculos.


Clara de huevo: Una fuente inagotable de proteínas, la clara de huevo es un excelente ingrediente para hacer una máscara para el cabello. ¡Se puede aplicar solo, directamente al cabello o mezclado con algún otro ingrediente como leche entera, aceite de coco e incluso mantequilla! El cabello absorbe todos los nutrientes que se encuentran en estos alimentos, volviéndose más fuerte y saludable y haciendo que el cabello sea más grande y más bonito.


Terapia de crecimiento LEDHair

En algunos casos, solo mejorar la nutrición o mantener una rutina de cuidado de cables no es suficiente. El problema puede provenir de la raíz del cabello, debilitando el cabello desde las primeras pulgadas.

Los tratamientos con luz LED muestran su efectividad en el tratamiento del cuero cabelludo al eliminar las bacterias y los procesos inflamatorios y también al estimular la producción de colágeno, lo que fortalece la raíz del cabello.

La luz LED roja tiene múltiples beneficios, como la regeneración biológica que estimula el crecimiento del cabello y lo hace más saludable. Puede ser utilizado por todas las edades sin contraindicaciones.

Vitaminas para el crecimiento del cabello

Además del cuidado diario del cabello y los tratamientos alternativos, es importante reconocer la necesidad de reponer algunas vitaminas esenciales para el cabello.

Debemos asegurarnos de que todo estará dentro del menú. Tenga en cuenta si estas vitaminas se encuentran en productos como champú, acondicionador y cremas para el cabello. Esto asegurará que eres completamente efectivo en la absorción de nutrientes.

Vitamina C

Actúa como un antioxidante natural, previene el cabello suelto y mantiene vivo el color natural. Esto se debe a que la vitamina C asegura una mayor circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aportando más oxígeno y nutrientes a todo el cabello.

Puede encontrar vitamina C en alimentos como:

  • naranja
  • limón
  • fresa
  • brócoli
  • coliflor.

Pero también puedes encontrar en la composición de productos para el cabello.


Vitaminas B

Una de las vitaminas más comentadas para hacer crecer el cabello es la biotina o la vitamina B7. Contribuye al crecimiento saludable del cabello y la reestructuración del cabello y es muy raro.

Sin embargo, reemplazar la biotina en la estructura del mechón manualmente puede marcar la diferencia en tu cabello. Siempre trate de usar cosméticos que tengan vitamina B7 en la composición.

Las otras vitaminas B son responsables de ayudar a producir glóbulos rojos, lo que contribuye a la oxigenación y nutrición de las células del cuero cabelludo. Usted encuentra todas las vitaminas B en nuestros alimentos diarios, tales como:

  • pez
  • granos
  • carne
  • hojas oscuras

Vitamina D

La vitamina D está directamente relacionada con la producción de cabello nuevo. La presencia de esta vitamina en la sangre asegura que el cuerpo pueda convertir los poros en folículos capilares nuevos y saludables para que el cabello nazca más grueso y fuerte.

La vitamina D se obtiene a través de la luz solar por exposición diaria en ciertos momentos del día. En algunos casos, el reemplazo o refuerzo de la vitamina D en el cuerpo es necesaria a través de suplementos y productos que la contienen en la composición.


Vitamina e

También conocida como tocoferol, la vitamina E es un poderoso antioxidante, previene el envejecimiento prematuro de las células y, en consecuencia, la caída temprana del cabello. Se ha demostrado que la suplementación con vitamina E comprobada o el consumo de alimentos que contienen vitamina E mejoran la apariencia del cabello y previenen la pérdida del cabello, reduciendo la muerte prematura del cabello hasta en un 38%.

La vitamina E se puede encontrar en el aceite de girasol, las espinacas y el aguacate, que se pueden ingerir o aplicar directamente al cabello en forma de máscara.


Hierro

El hierro es un nutriente importante para el cuerpo. Él es responsable de mantener la sangre transportando nutrientes. La deficiencia de hierro en la sangre, conocida como anemia, puede provocar el debilitamiento y la flacidez de los cables.

La anemia es más común entre las mujeres, especialmente durante el embarazo y la lactancia, y evita que el cabello crezca, pero puede prevenirse fácilmente con una nutrición o suplementos adecuados. Una vez que la tasa de hierro sea óptima para el cuerpo, el vello tenderá a ser más fuerte y saludable.


Proteína

El cabello está compuesto de proteínas … mucha proteína. Durante el proceso de crecimiento, incluso el hilo sano puede perder gran parte de este nutriente y de nosotros depende encargarnos de reemplazar todo correctamente.

La ingesta adecuada de proteínas es ideal para el crecimiento del cabello, pero también es importante reemplazar la proteína en el cabello más viejo.

Por lo tanto, use y abuse de las máscaras naturales hechas de leche y huevo. Reemplazan la proteína de cadena perdida, mientras que su cuerpo bien alimentado hace todo lo demás. También puede buscar productos que tengan proteínas en la composición.

Alimentos para ayudar a que el cabello crezca

Los principales alimentos que ayudan al cabello a crecer son:

  • frijoles
  • salmón
  • espinacas
  • aguacate
  • pimiento amarillo
  • almendras
  • soja o lentejas.

Idealmente, un dermatólogo y un nutricionista deben estar acompañados por un médico. Solo ellos pueden decirle correctamente qué necesita comer y con qué frecuencia nutrir su cuerpo y hacer que su cabello crezca más rápido.

Cuidar tu cabello para que pueda crecer fuerte y saludable no es tarea fácil. Requiere compromiso, disciplina y una cierta reeducación en los hábitos alimenticios diarios y el cuidado personal, pero nada muy imposible.

Un Capellux Ofrece el mejor cuidado del cabello con luz LED, pero también reconoce que la salud es importante en su conjunto. Aquí encontrarás consejos que pueden cambiar mucho más que los mechones de tu cabello. ¡Mantenga siempre su salud actualizada y vea resultados sorprendentes!

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